Коуч ICF · Медиатор · Частная практика
Из неопределённости
на новый уровень
перемены к лучшему возможны в любой момент
Здравствуйте! Эта страница — для тех, кто стремится достичь новых целей, обрести устойчивость, договориться со своим «я» и внешним миром.
В своей практике я совмещаю нейробиологию с инструментами коучинга и независимой медиации для индивидуальных и корпоративных клиентов, помогая навести порядок в голове, процессах и отношениях для лучшего качества жизни и бизнеса.
цель
результат
система
Про меня
Человеку нужен человек
Меня всегда интересовали люди и нетривиальные задачи. За время карьеры я была специалистом по логистике, руководителем отдела закупок для производства, менеджером по контрактам в строительстве, экспертом по проверке поставщиков в нефтегазе, лидером аудиторских команд в промышленности и здравоохранении.
Мой опыт — это общение и переговоры с самыми разными собеседниками, от управленцев и собственников бизнеса до рабочих на заводах, когда ставкой были сделки на сотни миллионов евро или репутация компаний. Это множество лётных часов в командировках и уникальная возможность видеть разные сферы жизни и бизнеса изнутри, а главное — понимать, поддерживать и договариваться.
Моя жизнь связана с релокациями в России, США, Франции, Испании, Англии и Германии, поэтому я знаю, как адаптироваться в новой среде, и могу научить этому других.
Мне близка тема возможностей нашего мозга, связи ментального и физического здоровья, так как мой сын — особенный ребёнок с тяжёлым поражением ЦНС. С ним мы прошли огонь и воду, благодаря ему я изучала нейробиологию и биохакинг задолго до того, как это стало массовым трендом.
Сегодня я умею выстраивать баланс между работой и отдыхом и жить счастливо. Это история про устойчивость, оптимизм и гибкость, потому что этот путь я прошла не одна и знаю, как много значат люди рядом. Теперь я сама такой союзник для своих клиентов.
сертифицированный коуч ICF
диплом медиатора ВШЭ
1:1 индивидуальный подход
20 лет профессионального опыта
Про коучинг
Со всеми всё ОК!
Коучинг — это разговор партнёров
Если вы знакомы с психологическими типажами Эрика Берна, то коучинг — для Взрослых: для тех, кто готов взять ответственность за перемены на себя и действовать осознанно. В отличие от психотерапии тут не погружаются в раны прошлого и не разбирают душевные травмы годами, а работают со здоровой частью психики.
Это саморефлексия через диалог. Коуч задаёт вопросы, которые не всегда получается задать себе самому, и отражает ваши мысли, как зеркало. Так вы слышите себя, видите свой запрос со стороны и находите решение, которое подходит именно вам.
Коуч принимает вас таким уникальным, какой вы есть, поэтому здесь каждый клиент — норма. Работа идёт над тем, чтобы сделать ещё круче то, что на старте уже ОК.
С чем работаю как коуч
Два направления, которые часто переплетаются: дело и жизнь вокруг него.
Бизнес запросы
Лидерство
Уметь мыслить стратегически, делегировать, говорить «нет», управлять людьми и мотивировать
Перепозиционирование бизнеса
Пересмотреть для кого и с чем вы работаете и занять новое место на рынке
Повышение продаж
Разобраться что мешает продавать и выстроить свою стратегию
Смена карьерного уровня
Подготовиться к повышению, новой роли или переходу в другую сферу
Профессиональное выгорание
Вернуть энергию и интерес к делу, выстроить ритм без работы на износ
«Бизнес растёт, а я по-прежнему делаю всё сама»
«Идей много, фокуса нет: каждый день тушу пожары»
Личные запросы
Личная трансформация
Найти новые смыслы, раскрыть потенциал, изменить поведение при триггерах и выйти на новое качество жизни
Прокрастинация
Понять, что стоит за откладыванием, и наконец перейти к действиям
Новые привычки и дисциплина
Закрепить перемены в повседневной жизни, а не только в планах
Тайм-менеджмент
Расставить приоритеты, выстроить свой ритм и найти время на главное
Адаптация к новым условиям
Переезд, новая страна или новая роль: освоиться и уверенно двигаться дальше
«Внешне всё хорошо, но живу будто не свою жизнь»
«Я всё понимаю, но месяцами ничего не меняю»
Вашего запроса нет в списке? Обсудим его на первой сессии.
сигналы
Когда пора что-то менять
Работа на износ
Вы живёте в режиме достигатора, а отдых ощущается как потеря времени
Цели не вдохновляют
Прежние цели достигнуты или больше не мотивируют, а новых пока нет
Знаю, но не делаю
Вы знаете, что хотите изменить, но действие всё время откладывается
Кризис или тупик
Нужно найти выход или принять важное решение, а мысли ходят по кругу
система
Индивидуальная программа
В тандеме с вами мы разрабатываем максимально эффективную программу и, как в тренинге, закрепляем новые навыки, которые ведут вас к цели.
1
Расширение мышления
Смотрим на ситуацию шире и находим варианты там, где казалось, что выхода нет
2
Пошаговый план
Раскладываем цель на понятные шаги и сроки
3
Конкретные действия
Закрепляем план действиями в реальной жизни, а не только на бумаге
4
Трекер прогресса
Отслеживаем движение от сессии к сессии, корректируем программу и отмечаем победы
этика
Мои принципы в работе
Коучинг — про безопасность. Без доверия и честности настоящий диалог невозможен, поэтому я работаю по правилам.
Конфиденциальность и защита интересов
Всё, что вы рассказываете на сессиях, остаётся только в рамках наших встреч, а ваши интересы всегда на первом месте
Наблюдения вместо советов
Я не даю советов, но честно делюсь тем, что замечаю со стороны
Меньше слов, больше действий
Я не сторонник долгих разговоров: слова, не закреплённые действием, не приведут к результату
Ваш план — моё сопровождение
План действий определяете вы, а я сопровождаю вас как трекер: внешний контроль держит в тонусе
30 минут, чтобы познакомиться
Про медиацию
Как договориться, а не конфликтовать
Если у вас конфликт с партнёром по бизнесу, родственниками, соседом или коллегой, можно ругаться годами или дойти до суда, потратив кучу денег и нервов. А можно просто сесть и договориться — с помощью медиатора.
Кто такой медиатор?
Нейтральный посредник, который помогает сторонам услышать друг друга и найти выход. Он не судья и не выбирает, кто прав. Его задача — чтобы разговор шёл спокойно и завершился соглашением, которое устраивает всех.
формат
Только онлайн
Встречи по видеосвязи, участники могут находиться в разных городах и странах
Почему это выгодно
Быстрее суда
Часто хватает пары встреч вместо месяцев заседаний
Дешевле
Меньше расходов на юристов и разбирательства
Конфиденциально
Ваши разговоры не выходят за пределы встречи
Решение за вами
Вы сами решаете, а не кто-то делает это за вас
Без проигравших
Цель не победить, а найти вариант, который подойдёт всем
С чем работаю как медиатор
Семейные споры и раздел имущества
Разногласия между супругами и родственниками, договорённости при разводе, раздел общего имущества
Наследственные споры
Договорённости между наследниками о доле, имуществе и семейных ценностях
Разделение бизнеса и пересмотр стратегии
Разные взгляды партнёров на стратегию, роли и вклад собственников и управленцев, условия выхода партнёра, перераспределение долей акционеров
Трудовые споры
Конфликты между работником и работодателем, напряжение между руководителем и подчинённым, условия увольнения или перевода
Коммерческие споры
Разногласия с клиентами, поставщиками и подрядчиками по договорам и оплате
Аренда и соседи
Споры между арендодателем и арендатором, соседями, совладельцами недвижимости
Есть конфликт или спор, который хочется решить?
Напишите мне, расскажу, как можно начать. Стоимость медиации предоставляется по запросу.
стоимость
Форматы работы
Все сессии проходят онлайн. Начните с короткого знакомства, а для устойчивых перемен лучше всего подходит пакет.
Вводная сессия
30 минут
2 000 ₽ / 20 €
Знакомимся, проясняем запрос и понимаем, комфортно ли нам работать вместе
ЗаписатьсяРазовая сессия
1 час 30 минут
7 000 ₽ / 70 €
Глубокая работа с одним вопросом: решение, развилка, важный разговор или старт нового дела
Записатьсявыгоднее на 10 000 ₽
Пакет из 5 сессий
5 × 1 час 30 минут
25 000 ₽ / 250 €
Один запрос от постановки цели до устойчивых результатов. Лучший формат для настоящих перемен
Выбрать пакетГотовы к переменам?
Напишите мне кратко свой запрос — я отвечу в течение 24 часов, и мы подберём время для первой встречи.
Москва · Париж · онлайн по всему миру